10 reasons to eat less sugar

Take a look at the reasons, why we should stop eating sugar. Reaserchers claims, that eating too much fast food full of refined sugar, also not refined sugar and maple syroup affects badly on our health. Why should we even quit sugar?

Published
Categorized as Sportovia

Jak zadbać o swoje zdrowie w pracy?

Problemy zdrowotne związane z pracą są powszechne w dzisiejszych czasach. Praca i sposób, w jaki spędzamy w niej czas wpływa na nasze zdrowie. Siedząc 8 godzin lub więcej przed biurkiem jesteśmy narażeni przykładowo na bóle kręgosłupa, szczególnie wtedy, gdy sposób siedzenia jest nieprawidłowy. Pracując fizycznie musimy liczyć się np. z przeciążeniami stawów, co obciąża nasz… Continue reading Jak zadbać o swoje zdrowie w pracy?

Published
Categorized as Sportovia

How to reduce stress to perform better?

People who are chronically stressed often suffer from fatigue and do not have power to do the workout. Exercising after a stressful day is sometimes impossible to do, because the mental fatigue causes physical fatigue. What can we do about it?

Published
Categorized as Sportovia