Month: October 2015

Każda aktywność fizyczna pozwala zredukować napięcie po ciężkim, pełnym stresu i wydarzeń dniu pracy. W takim razie wydawać by się mogło, że najlepszym odpoczynkiem po 8 czy nawet 10-12 godzinach intensywnego wysiłku umysłowego powinniśmy wyjść pobiegać lub odbyć trening w pobliskiej siłowni. Okazuje się, że to nie takie proste. Dlaczego?

W czasie trwającego Tygodnia podczas Targów Expo 2015 w Mediolanie polski pawilon był bardzo chętnie odwiedzany przez miłośników innowacyjnych rozwiązań. Zgodnie z otrzymanymi danymi od Polskiej Agencji Rozwoju Przedsiębiorczości Polski Pawilon został odwiedzony przez 99 080 osób.

You know the moment, when you wake up after a short sleep. You feel tired, lack of enegy and every sound makes your head heavier, then comes up a headache. In this case, any kind of workout will not be effective. Getting enough sleep is as important as your food. Why?

This weekend Kasia Zając of Sportovia Team participated in a half-marathon race around the Sims Lake in southern Bavaria.

W dniach 12-18 października Sportovia reprezentuje Polskę w czasie Tygodnia ICT podczas Wystawy Światowej EXPO 2015 w Mediolanie przed szeroką publicznością. Sportovia, która jest e-platformą do realizacji indywidualnych planów treningowych dla osób aktywnych fizycznie ma silną i prężnie działającą konkurencję na całym świecie. W związku z wydarzeniem ogłaszamy dla Was konkurs. Oszacuj, ile osób odwiedzi polski… Continue reading Konkurs “SPORTOVIA NA EXPO”

We have found very interesting article about carbohydrate intake during exercise. Because of the fact, that carbohydrates are the most effective fuel, there comes up a question – how to make them more effective, do not feel discomfort and reach the goal? Read out, what Mark Funnell & Joseph Agu (Nutrition Consultants from the USA)… Continue reading Can we train our gut to perform better?