6 ways to increase motivation

Doing small things everyday you reach a success at the end. Sometimes, it is a long, difficult way. Sometimes, you lose your power to overcome obstacles. Then, you should think about the motivation and how to use it to increase your willingness.

Published
Categorized as Sportovia

Festiwal Biegów Alpejskich już niebawem!

W dniach 26-27 września 2015 r. w Zawoi odbędzie się prawdziwe święto dla miłośników biegów alpejskich. 7 biegów, 35 km i ponad 5000 m w pionie, a wszystko to w ciągu 2 dni w ramach Festiwalu Biegów Alpejskich.

Published
Categorized as Sportovia

5 wskazówek jak rozpocząć przygotowania do pierwszego maratonu

Przygotowując się do biegu jesz zdrowy posiłek, który da Ci energię i zakładasz buty, które ochronią Twoje stopy. Potem wyruszasz w świat ścieżek lub uliczek, które wcześniej widziałeś zza kierowicy lub z perspektywy pasażera autobusu. Gdy zaczynasz dostrzegać ogromną radość z aktywności, jaką jest bieganie postanawiasz, że chciałbyś zmierzyć się z własnymi słabościami pokonując maraton.… Continue reading 5 wskazówek jak rozpocząć przygotowania do pierwszego maratonu

Published
Categorized as Sportovia