Monthly Archives: September 2015

Wyniki konkursu “POWITAJ JESIEŃ AKTYWNIE!”

NYC

Z przyjemnością ogłaszamy wyniki na najciekawsze hasło promujące aktywny styl życia w czasie jesiennej aury, gdy pogoda płata figle i łatwiej nam znaleźć wymówkę.
Cieszymy się z Waszego zaangażowania i ciekawych haseł – wszystkie z pewnością motywują nas, by nie rezygnować ze sportu. Wybraliśmy 5 najciekawszych komentarzy, a twórców nagrodziliśmy gadżetami.
Oto lista nagrodzonych osób:

  • Andżelika Chachlowska, hasło: “Bądź zuch, stawiaj na ruch!”, nagroda: plecak firmy Salomon (Raid Revo 15 Expandable z 2-litrowym platypusem),
  • Damian Seweryn, hasło: “Zwycięzcą jest ten, który staje na starcie”, nagroda: czapka z daszkiem firmy Salomon (Safari-x),
  • Asia Krynicka, hasło: “Właśnie mija twoje “zaraz”, dziś jest twoje wczorajsze “jutro” – nie okłamuj się i już TERAZ zacznij szanować swoje zdrowie!”, nagroda: opaska Gore-tex (z gore-texu),
  • Miłka Wasiak, hasło: “Nie musisz być Mistrzynią. Bądź sobą i rób to, co kochasz!”, nagroda: pasek biodrowy na butelkę firmy Deuter (Pulse One),
  • Krystian Kęsy, hasło: “Jesień to najlepsza pora, by zacząć podróż ku wakacyjnej sylwetce!”, nagroda: worek firmy Deuter (Mesh Sack L/10l).

Gratulujemy zwycięzcom i prosimy o wysłanie poprzez wiadomość prywatną na naszym profilu na Facebooku swoich danych osobowych w celu wysyłki nagrody (podaj: adres e-mail, imię i nazwisko, datę urodzenia, adres zamieszkania oraz telefon kontaktowy). Wszystkim, którym nie udało się wygrać zachęcamy do śledzenia profilu Sportovii, bo niebawem pojawi się kolejna zabawa. :-)
Bądźcie aktywni i trzymajcie się ciepło! :-)

10 best natural sources of carbs during long run

Caucasian woman leaping outdoors

Healthy eating is a key to stay fit and strong for life. We have a wide range of foods to eat raw or make it boiled or fried. Another matter is when we decide to take a part in some long race and need to boost energy with natural products, not gels, which are sources of unhealthy sugar or fructose corn syrup. When fats (for example nuts) are easy to keep them fresh, with carbs is not the same.

Continue reading

5 najbardziej uzależniających niezdrowych przekąsek

shutterstock_110345243

Czasami zdarza nam się jeść niezdrowe produkty. Niestety, wielu z nas jest uzależnionych od śmieciowych produktów i rezygnacja z ich konsumpcji bywa bardzo trudna. Chemiczny skład sprawia, że jemy ich dużo i pragniemy jeszcze więcej. Wszystko za sprawą uzależniającego cukru oraz niezdrowych tłuszczy, które łechcą nasze podniebienie smakiem podkreślonym przez konserwanty i aromaty. Oto 5 wysoce -uzależniających produktów, które musimy ograniczyć, bo niszczą nasze zdrowie!

Continue reading

“Powitaj jesień aktywnie” – konkurs!

POWITAJJESIENAKTYWNIE

Kalendarzowa jesień zbliża się wielkimi krokami. Już teraz warto pomyśleć, jak zadbać o swoją formę w ciągu najbliższych miesięcy. Jesień wciąż sprzyja wielu aktywnościom fizycznym zarówno na świeżym powietrzu jak i w siłowni, dlatego ogłaszamy konkurs na najbardziej motywujące hasło do uprawiania sportu. Czekamy na Wasze pomysły w komentarzach na Facebooku.

Continue reading

Le GR20 en Corse, le mythique sentier de grande randonnée

GR20 (10)

GR20 uchodzi za najpiękniejszy, a jednocześnie za najtrudniejszy szlak Europy. Przebiega przez najwyższe pasma górskie Korsyki. Liczy ponad 170 km i żeby go pokonać trzeba wspiąć się ponad 10.000 metrów w pionie. Na Korsyce jeszcze nie byliśmy więc nad pomysłem połączenia przyjemnego (wakacje na wspaniałych plażach tej wyspy) z „pożytecznym” (mocny trening w górach) nie zastanawialiśmy się zbyt długo. Chyba jednak zbyt krótko…

Continue reading